Détoxifiez votre corps !

Notre conseil détox après les excés des vacances !

Pour débarrasser votre corps des graisses et toxines accumulées : consommez à volonté des fruits, des légumes et des céréales complètes.

Avant toute chose, le premier jour, il faudra purifier vos reins grâce à une tisane qui a fait ses preuves : l’infusion de persil et de citron. Pour se faire, faites bouillir un litre d’eau. Hors du feu, ajoutez une botte de persil et un demi citron (avec la peau). Laissez infuser 10 minutes puis filtrez. Cette préparation sera à boire tout au long de la journéee.

Les jours suivants, vous pouvez entamer votre cure.

  •  Le matin, privilégiez l’apport en protéines en mangeant des oeufs, de la volaille et des yaourts 0% MG.
  •  Le midi, mangez des aliments riches en fibres tels que  les asperges, les lentilles, les choux,  les légumes verts (épinards, haricots verts, petits pois,…), accompagnés de viande blanche et le tour est joué! Pensez à assaisonner vos plats de romarin, thym, persil ou autre basilic : ils apportent de la vitalité à l organisme!
  •  Le soir, des légumes, des légumes et encore des légumes! Sous forme de soupe-maison ou panier vapeur : à consommer sans modération et sans sel !

Derniers conseils : buvez beaucoup d’eau (2 À 3 litres par jour) et reposez-vous un maximum!

Très bonne semaine à toutes !

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